Helix (Piercing)

Hello everyone! 

I did it...I got an helix piercing at my ear. I was realy afraid, but got over it. :D now I have it! 

Things you have to pay attention:

1. Don't let you Helix shot --> damage the cartilage
2. Get your Helix pierced --> it cost more, but its secure 
3. disinfect regularly
4. try not to sleep on the pierced side --> it hurts and will prevent from getting an infection
5. healing time is about 4-6 weeks

Here is a picture of some helix version. 

Don't be afraid of doing something new!

Liz ☆

Pilates Excercises for Home

Hello Guys! ^^

Ready for doing some exercices at home? 

Then watch BLOGILATES from Cassey Ho, link below ↓

Blogilates

I am doing her exercises for a week now and feeling great, whenever I am doing it. To be healthy and loose weight, I am eating more heathier and green. 

I hope to see some differenc the next 90 days.

Wer nicht gerne ins Fitnessstudio gehen möchte, dann zu Hause auch etwas für sich selbst tun und Pilatesübungen tätigen. Diese machen Spaß und wer die Übungen richtig, langsam und öfters macht, wird es auch merken. 

Ich habe bereits eine Woche die Pilatesübungen von Blogilates täglich durchgeführt und ich fühle mich von Körper her viel besser. 

Um Abzunhemen reichen die Übungen allein nicht aus. Dazu muss man sich gesünder ernähren und ab und zu andere sportliche Aktivitäten tätigen.

Liz ☆